90 天減脂計劃！你準備好了嗎？減脂是 30% 運動 + 70% 飲食，但一開始沒有方向？向左滑看看首兩個星期，我的運動飲食安排吧👀
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減脂最重要的就是能夠堅持、持續，
所以強烈建議大家要循序漸進，
不要一開始就把自己迫得太緊喔，
不然一開始的雄心壯志好快會被消磨掉的～
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關於減脂，大家有甚麼想知的嗎？
留言告訴我吧～
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